Isı çarpması, güneş ışığına veya diğer ısı kaynaklarına maruz kalmadan kaynaklanabilir. Aşırı ısınmadan sıcak çarpmasına geçiş başlangıçta akışkandır, ancak oldukça net olan semptomlardan fark edilmesi kolaydır. Şiddetli sıcak çarpması, vücut sıcaklığının düşürülmesi şeklinde acil terapötik müdahale gerektiren ciddi bir tıbbi acil durumdur. Basit araçlarla yapabilirsiniz sıcak çarpması tedavisi.
Sıcak çarpmasını tanıyorsun
Genel refah, sıcak çarpması sırasında organizmada ısı birikmesiyle büyük ölçüde azalır. Vücudun ısı düzenleme mekanizmaları, özellikle deri yoluyla terleme, güneş radyasyonundan sürekli olarak ısıya maruz kalmanın bir sonucu olarak zamanla aşırı yüklenir. Normalde 37 santigrat derece olan çekirdek vücut sıcaklığı, sıcak çarpması durumunda 41 santigrat derecenin üzerine çıkabilir.
Bu nedenle en önemli tanı belirleyici ateştir. Yüksek vücut ısısı beyne ve diğer iç organlara geri dönüşü olmayan bir şekilde zarar verebilir. Tipik semptomlar kırmızı, kuru ve sıcak cilt, kusma, baş dönmesi, baş ağrısı, muhtemelen hızlanan nefes alma veya nöbetler ve halüsinasyonlarla birlikte bilinç kaybıdır.
Isıtılmış vücudu soğutmak için 5 ipucu
Sıcak çarpması durumunda en önemli önlem, çekirdek vücut sıcaklığını düşürmektir. Bu, ekstremitelere soğutma kompresleri uygulayarak veya soğuktan ılık suya dikkatlice püskürterek yapılır. Her ecza dolabında olması gerektiği gibi parasetamol veya asetilsalisilik asit gibi ateş düşürücü ilaçlar da faydalıdır.
Bilinç kaybı veya şok semptomları durumunda, her durumda tıbbi yardım alınmalıdır. Nöbetler meydana gelirse, genellikle benzodiazepinler uygulanır. Etkilenenler hemen gölgeye gitmeli ve üst vücut hafifçe kaldırıldığında genellikle daha iyi hissetmelidir. Berrak, karbonatsız su veya seyreltilmiş elma spritzer yalnızca bilinciniz varsa servis edilmelidir. İçecekler çok soğuk olmamalı, ılık olmalıdır.
1. Gölgeli ve serin bir yere gidin
Sıcak çarpması genellikle güneş çarpmasıyla karıştırılır, ancak tıbbi açıdan çok daha tehlikelidir. Tüm tedavi önlemleri, yalnızca etkilenen kişi kendi başına veya üçüncü şahısların yardımıyla gölgeli ve serin bir yere taşındığında başlamalıdır. İdeal olarak, tüm diğer önlemler kapalı, serin odalarda yapılmalıdır.
Bu mümkün değilse, ilk yardım gölgeli bir yerde, ancak her durumda daha fazla güneş ışığı olmadan da yapılabilir. Şok semptomlarının başlangıcı, yüksek dinlenme kalp hızı ve aynı zamanda düşük tansiyon ile ilişkili kuru ve sıcak cilt tarafından fark edilebilir. Hasta, daha fazla yoğun tıbbi izleme için en yakın hastaneye nakledilmelidir.
2. Yeterince iç
Tanım gereği sıcak çarpması, rektumda veya koltuk altında 40 derece veya daha yüksek bir ateş ölçüldüğünde meydana gelir. Vücudun kendi düzenleyici mekanizmaları deriden sıvı salgılayarak, yani terleyerek vücut ısısını düşürmeye çalışır. Çok az sıvı sağlanırsa, özellikle fiziksel olarak zorlu işler sırasında artan ısı üretimi artık telafi edilemez.
Bu nedenle, çok soğuk olmayan, elektrolit açısından zengin içecekler, örneğin maden suyu veya meyve suyu püskürtücüler şeklinde yeterli bir sıvı tedariki gereklidir. Uzun süre güneşte kalırsanız sürekli olarak küçük yudum sıvı içmelisiniz.
3. Bol giysiler giyin
Uygun olmayan, yani hava almayan giysiler vücutta ısı oluşumunu teşvik edebilir, böylece sıcak çarpması semptomları daha erken ortaya çıkar. Her durumda, sıcak çarpmasından kaçınılacaksa gevşek giysiler bir avantajdır.
Kendinizi güneş yanığı riskine maruz bırakmamak için mümkün olduğunca tüm maruz kalan cilt bölgeleri kapatılmalıdır. Saf, ince dokunmuş, beyaz boyalı pamuktan yapılmış markalı ürünler, özellikle nefes alabilen ve cilt dostu oldukları için kendilerini bol giysiler olarak kanıtlamıştır.
4. Alternatif duşlar
Her türlü sıcak çarpması durumunda, vücudu dikkatlice soğutmak önemlidir. Bu nedenle alternatif duşlar, hafif sıcak çarpmalarının tedavisi için ve ayrıca sabah ve akşam düzenli olarak uygulanıyorsa profilaksi için çok uygundur. Ilıktan soğuğa ve ılıktan sıcak suya geçiş, sadece bağışıklık sistemini eğitmekle kalmaz, aynı zamanda ısının vücuttan daha iyi taşınmasını sağlar.
5. Cilt için bakım kremleri
Cilt bakım kremleri, sıcak çarpmasının doğrudan tedavisi için uygun değildir, ancak ilk semptomlar geçtikten sonra cildi yenilemek için kullanılmalıdır. Yağ bazlı cilt bakım kremleri uygun değildir, çünkü gergin cilt her şeyden önce yüksek su içeriği ve yatıştırıcı maddeler içeren losyonlar veya jeller şeklinde neme ihtiyaç duyar.
Ne zaman bir doktora danışmalısınız?
Soğutma önlemlerine rağmen semptomlar hızlı bir şekilde düzelmiyorsa veya hatta kötüleşiyorsa, sıcak çarpması durumunda her zaman tıbbi yardım gereklidir. Semptomlar şiddetli olsa bile, yüksek ateş varsa veya önceki hastalıklardan dolayı hastalar fazla miktarda suya tahammül edemiyorlarsa, tıbbi tavsiye alınmalıdır. Bu aynı zamanda dolaşım yetmezliği veya bilinç bozukluğu olan tüm şok semptomları için de geçerlidir.
Sıcak çarpmasını önlemek için ne yapılmalı
Vücutta tehlikeli ısı oluşumunu önlemek için, dış hava sıcaklığının yüksek olduğu zamanlarda nefes alabilen giysiler giyilmeli ve yorucu fiziksel aktivitelerden kaçınılmalıdır. Yeterli sıvı içtiğinizden ve yüksek dış sıcaklıklarda soğuk su dökerek kollarınızı ve bacaklarınızı sürekli soğuttuğunuzdan emin olun. Spor aktiviteleri asla kavurucu öğle sıcağında yapılmalı, daha çok sabah veya akşam saatlerinde yapılmalıdır.
Güneşin tadını ölçülü bir şekilde çıkarın
Sıcak çarpmasının gelişimi, genellikle varsayıldığı gibi, cilt tipine bağlı değildir. Sıcak çarpmasının ilk belirtileri genellikle yalnızca güneşe maruz kaldıktan saatler sonra fark edilir. Genel olarak, yüksek dış sıcaklıklar veya yüksek güneş radyasyonu içeren yorucu faaliyetlerden kaçınılmalıdır. Güneşe çok uzun süre maruz kalmanın tehlikelerini bilmek ve sıcak çarpmasını önlemek için, güneşe maruz kalmanın sadece ölçülü olması gerekir, hatta UV cilt koruması ile bile.
.jpg)
