ruh hali

Düşünce yapısı veya ruh hali daha uzun süren bir duygusal durumdur. Ruh halleri zaman zaman değişebilir ve güçlü dalgalanmalara maruz kalır. Zihin durumu birçok faktörden etkilenir ve depresyon ve dengeden coşkulu duygulara kadar uzanır.

Ruh hali nasıl?

Ruh hali veya ruh hali, daha uzun süren bir duygusal durumdur. Ruh halleri zaman zaman değişebilir ve güçlü dalgalanmalara maruz kalır.

Zihin, saf duyguların toplamından daha fazlasıdır. Duygusal yaşam, değerlerle güçlü bir şekilde ilişkilidir ve tamamen mantıksal olarak açıklanamaz. Bireysel deneyimler, her rüya, her deneyim ve kendi fantezileri, her durumun değerlendirilmesinde yankı uyandıran bir imaj yaratır.

Ruhumuzun birliği ve sağlığı, zaman içinde edindiğimiz tüm duyguların ve istemli dürtülerin toplamı tarafından belirlenir. Zihnin duygusal hisleri, kalp tarafından belirlenen duygusal histen farklıdır. Bir kişinin zihin çerçevesi, başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğunu da etkiler.

Zihin durumu psikolojinin konusudur ve insanın içinde yer alan alanlardan biridir. Bununla birlikte, bir kişinin ruh hali yüz ifadeleri, jestleri ve sözlü cümleleri ile tanınabilir. Ruh hali, deneyimli kişiye duygusal bir renk verir.

Psikoloji dört temel ruh halini ayırt eder: neşeli, iyimser, melankolik ve tehditkar. Ruh halleri organizmada işlevsel durumlar yaratır, bu nedenle biyolojik etkileri vardır. Bunlar da ciddi aksamalara neden olabilir.

İşlev ve görev

Duygu dünyası birçok duygusal ve ruhsal fenomeni içerir ve insanlar duygusal deneyimlerini genel olarak veya çok kesin bir şekilde tanımlayabilir. Aşk, huşu veya tiksinti gibi temel duygular ve bizi harekete geçiren binlerce nüans vardır.

Akıl ve ruh yakından ilişkilidir. Ruh halimiz bizim için ve dış dünyamız için bir algılayıcıdır. Muadilimiz, ruh halimizden hangi ruh halinde olduğumuzu ve buna göre nasıl davranacağımızı söyleyebilir. Tam olarak aynı şey ters yönde de olur. Ruh hali, kelimeler olmasa bile şu anda ne kadar esnek, ne kadar mutlu veya agresif hissettiğimizi gösteren hassas bir ölçüm aracıdır.

Ruh hali, çevremizin davranışı gibi dış faktörlerin yanı sıra diyet ve sağlığı geliştirici önlemlerle hem olumlu hem de olumsuz olarak etkilenebilir.

Akıl, ahlaki eğitimin temelidir. Olumlu, iyi ve güzele yönelik temel bir zihinsel tutum geliştirilebilir.

Bu, güven, sevgi, minnettarlık, merhamet, adalet, yardımseverlik, adanmışlık, güvenilirlik, irade, görev duygusu, güzellik ve dindarlık gibi değerlerle karakterizedir. Tüm bu özellikler iyi davranışın temelini oluşturur.

Zihinde baskı var. Baskı ne kadar uzun sürerse, ruh halimiz o kadar etkilenir. Çevreyi bilinçli olarak algılamak ve ana odaklanmak, stresle başa çıkma stratejisidir.

Sporun olumlu etkileri kanıtlandığı için egzersiz konseptleri de stresle mücadelede önemli bir rol oynar. Müzik, stresle baş etmede benzer şekilde iyi etkilere sahiptir. Kendi ruh hali barometremizi ne kadar iyi bilirsek, stresli durumlardan kaçınmamız ve olumlu durumlar aramamız o kadar kolay olur. Kalıcı duygusal stres, ciddi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Depresif ruh hallerine karşı ve ruh halini hafifletmek için ilaçlar

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Ruh sağlığı binlerce faktörden etkilenir. Hepimiz, hastalıkların aklımıza geldiği ve bizi olumsuz bir havaya soktuğu durumları biliriz. Bu özellikle kronik ağrı için geçerlidir. Ancak hasta bir zihin bile sağlığı ciddi şekilde bozabilir ve organları vurabilir.

Ancak zihin hastalıkları fiziksel süreçlerden çok yerelleştirilebilir bir alandan çok daha az ortaya çıktıkları için o kadar kolay tanımlanamazlar. Bir kişinin ruh sağlığını eski haline getirmek psikoterapistlerin işidir. Tedavi ayakta tedavi bazında veya yatan hasta tesislerinde yapılabilir.

Akıl hastalıkları hala bir tabu konusudur ve etkilenenler genellikle doktora çok geç ulaşırlar. Sağlık sigortası şirketlerinin anketlerine göre, çalışan her beş kişiden biri, toplam hasta sayısının yaklaşık% 10'u olan ruhsal bozukluklardan muzdariptir. Eğilim artıyor.

Yaşam koşulları zihin hastalıklarında büyük rol oynar. Bu genellikle kişinin işini kaybetme ve erken emeklilik, aile bağlarının çözülmesi, yalnızlık ve yaşlılık yoksulluğu korkusu gibi varoluşsal korkulara yol açar. En kötü durumda, bu intihara yol açabilir. Almanya'da yılda yaklaşık 15.000 intihar, 200.000'den fazla intihar girişimi var.

Kendini dış dünyadan soyutlamak baş belası olabilir. Her ne kadar ruh halini ölçmek o kadar kolay olmasa da, bu genellikle tıbbi yanlış kararlara yol açmıştır. Geçmişte birçok insan akıl hastası olarak sınıflandırıldı çünkü dış dünya ruh halindeki değişimlerle baş edemiyor. Bugün, hasta olarak sınıflandırılan bu insanların çoğunun diğerlerinden çok daha hassas olduğunu biliyoruz.

Bitkin zihnin en yaygın hastalığı depresyondur. Depresyonun tezahürleri büyük ölçüde sosyal koşullar tarafından belirlenir. Psikolojik ıstırap kendini esas olarak yaşama iradesinin azalmasıyla gösterir. Etkilenenlerin duygusal dünyası, umutsuzluk ve suçluluk duygularıyla karakterizedir. Birçoğu için tek çıkış yolu intihar. Yardım ve güvenlik sunabilmek için ortamın farkında olmak çok daha önemlidir.