Terlemeye karşı 10 ipucu

Terleme normal bir süreçtir ve genellikle termal dengeleme için kullanılır. Terleme ile, buharlaşmalı soğutmanın fiziksel etkisi, aşırı ısıyı cilde dağıtmak için etkili bir şekilde kullanılır. Ek olarak, koltuk altları ve genital bölgeler gibi vücudun belirli bölgelerindeki ter, başlangıçta duygusal durumları iletmek için kullanılan feromonları ve hormonları içerebilir. Birkaç basit tane var Terlemeyi önlemek için ipuçları.

Terleme sorun haline geldiğinde

Ter bezleri insanların terlemesini sağlar. Deri, vücudun tüm yüzeyine dağılmış yaklaşık iki milyon ter bezine sahiptir. Ayrıca ter, bir tür koruyucu asit örtüsü oluşturur; bu, herhangi bir patojenin kovulabileceği anlamına gelir. Sadece erkek glans ve dudaklarda ter bezi yoktur.

En yüksek konsantrasyonda ter bezleri avuç içlerinde, alında ve ayak tabanlarında bulunur. Ter üretiminde, sinirsel ve ısı düzenleyici terleme arasında bir ayrım yapılır. Termoregülasyon terlemesi ile vücut ısısında artış ve bunun sonucunda da kan ısısında artış olur.Sinir terlemesi ise duygular tarafından tetiklenir.

Termoregülasyon için aşırı terleme kullanılmıyorsa, ancak korku, utangaçlık, sahne korkusu veya genel sinirlilik gibi duygusal durumlara atfedilebiliyorsa, bu durum etkilenenler için bir sorun haline gelebilir.

Toplantılarda veya halka açık yerlerde koltuk altı ıslaklıklarını artık kontrol altına alamayacaklarından korkuyorlar ve bu da sorunu daha da kötüleştiriyor. Sebep olarak hiçbir organik arıza veya hastalık tespit edilemiyorsa, aşırı terlemeye birincil hiperhidroz denir. Farklı var Terlemeyi kontrol etmek için araçlar.

İnatçı ter üretimine karşı 10 ipucu

Sorunu kontrol altına almanın birçok farklı yolu vardır. Bunlar, "deodorantlardan" gevşeme tekniklerine, botulinum toksini ve ter bezlerinin cerrahi olarak çıkarılmasına kadar çeşitlilik gösterir ve aşağıda kısaca sunulmuştur:

• Deodorantlar, esas olarak koltuk altı bölgesinde kullanılmak üzere sprey veya rulo olarak tasarlanmış vücut bakım ürünleridir. Hoş olmayan ter kokusunu kokularla örterler. Ayrıca istenmeyen kokuları önlemek için antibakteriyel etkiye sahiptirler.

• Antiperspirantlar genellikle ter salgılanmasını engellemek için ter bezi kanallarını daraltan alüminyum tuzları içerir. Ajanlar, nörotransmiter asetilkolinin etkisini inhibe eden reçeteli antikolinerjiklerle birleştirilebilir. Diğer şeylerin yanı sıra bu, ter üretiminin azalmasına neden olur.

• Genellikle hiperhidroz, aşırı kilolu olmasından kaynaklanır ve tercih edilir. Bu durumlarda kilo vermek aşırı ter üretimi sorununu hafifletmeye yardımcı olur.

• Aşırı kahve, alkol ve sigara tüketimi ve tüketimi de özellikle koltuk altlarında artan terlemeyi tetikleyebilir, böylece birçok durumda uyarıcılarda azalma hiperhidroz sorununu da iyileştirir.

• Temel olarak, etkilenenlerin nefes alabilen giysiler giymeleri tavsiye edilir, böylece nem olabildiğince çabuk dışarıya atılabilir. Bu aynı zamanda bir geri bildirim şeklinde ter üretimini azaltıcı bir etkiye sahip olan buharlaşmalı soğutmanın etkisini de yoğunlaştırır.

Sentetik giysilerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, dış sıcaklığa dikkat edilmesi ve etkilenen kişi aşırı veya hafif terliyorsa aşırı sıcak giysiler giyilmemesi tavsiye edilir.

• Tekrarlayan stres seviyelerine sahip insanlar için, profesyonel rahatlama teknikleri semptomlardan kurtulma sözü verir. Arabuluculuk veya düzenli yoga egzersizleri, günlük hayatta biraz dinlenmenin iyi bir yoludur.

• Tanen içeren veya merhem içeren banyolar, ter üretimini azaltabilmelidir. Bu özellikle ayak terini azaltmak için geçerlidir.

• Botulinum toksini (Botoks) tedavilerinde uzmanlaşmış doktorlar, hiperhidrozu tedavi etmek için şırınga tedavileri sunar. Zehirin yerel bir etkisi vardır ve motor sinirleri belirli bir süre felç eder.

• Ayak terini tedavi etmek için özellikle uygun olan bir su banyosu kullanan doğru akım tedavileri (iyontoforez) da sunulmaktadır. Tedaviler birkaç kez tekrarlanmalı ve belirli bir süreye yayılmalıdır. Ev kullanımı için cihazlar da mevcuttur.

• Zor ve çok inatçı vakalarda koltuk altındaki ter bezleri de cerrahi olarak çıkarılıp kazınabilir. Geri döndürülemez bir süreçtir ve faydaları ve riskleri dikkatlice tartılmalıdır.

Bir tetikleyici olarak hormonal dengesizlikler

Hormonal bozukluklar veya hormonal değişiklikler de aşırı terlemenin olası nedenleridir. Tüylü ergenlerde hormonal değişim evresine bol terleme eşlik edebilir. Benzer şekilde, birçok kadın menopoz sırasında hormonları değiştirirken hiperhidrozdan muzdariptir. Çoğu durumda anormal terlemeye aşırı aktif tiroid neden olur.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Neden umutsuzluğa kapılmamalısın

Yukarıda bahsedildiği gibi, hoş olmayan hiperhidroza etkili bir şekilde karşı koymak için kademeli önlemler ve terapiler vardır. Geri dönüşlü tedavi seçenekleriyle başlamanız tavsiye edilir. Ter bezlerinin cerrahi olarak çıkarılması gibi geri dönüşü olmayan tedavi yöntemleri, ancak avantaj ve dezavantajları dikkatlice tartıldıktan sonra seçilmelidir.

Aşırı terleme sosyal bir yüktür. Birçok hasta, diğer insanlardan uzaklaşma ve depresyona girme eğilimindedir. Bu durumda, durumu düzeltmek için bir doktora danışmanız tavsiye edilir.