A vitamini eksikliği

Devam eden biri A vitamini eksikliği görme sorunlarına ve enfeksiyona daha yüksek duyarlılığa yol açabilir. A vitamini eksikliği riskinde artış meydana gelir: Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, kistik fibroz gibi bağırsakta gıda alımının türünü etkileyen klinik tablolara sahip kişiler. Karaciğeri veya pankreası etkileyen hastalıklar. Kesinlikle vegan bir diyetle yaşayan insanlar. Uzun süreli aşırı içme veya alkolizm.

A Vitamini Eksikliği Nedir?

Vitaminler, sağlığı korumak için vücudun az miktarda ihtiyaç duyduğu bir grup maddedir. A vitamini insan vücudu tarafından üretilemez, bu da onu sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası haline getirir. A vitamini sağlıklı gözler, iyi görme, sağlıklı cilt ve enfeksiyonlarla mücadele için önemlidir. A vitamini bazen retinol olarak adlandırılır.

A vitamini içeren yiyecekler arasında yoğurt, süt, yumurta ve balık karaciğeri yağları bulunur. Yeşil marulda, turuncu ve sarı sebzelerde ve meyvelerde bulunan beta-karoten adı verilen bir başka madde vücut tarafından A vitaminine dönüştürülebilir. Hafif A vitamini eksikliği türleri genellikle uzun vadeli etkiler olmadan tedavi edilebilir.

A vitamini eksikliği genellikle körlüğe ve hatta ölüme yol açtığı gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır. Yetişkinler için önerilen günlük A vitamini miktarı erkekler için 0.7 miligram ve kadınlar için 0.6 miligramdır. Sağlıklı yetişkinler için yukarıda listelenen yiyeceklerden bazılarını içeren günlük diyet yeterlidir. Fazla A vitamini vücut tarafından depolanır. Bu nedenle, her gün önerilen miktarda A vitaminine ihtiyacınız yoktur.

Çok yüksek A vitamini alımı, pürüzlü cilt, kuru saç ve genişlemiş karaciğer gibi sorunlara yol açabilir.Hamile kadınlarda yüksek miktarda A vitamini, doğmamış bebeğin doğum kusurları geliştirmesine de neden olabilir. Bu nedenle hamile olan veya hamile kalan kadınların A vitamini takviyesi almaması gerekir. Hamile olan veya hamile kalan kadınlar ayrıca karaciğer pate ve karaciğer sosisleri gibi karaciğer veya karaciğer ürünlerini tüketmekten kaçınmalıdır.

nedenleri

A vitamini eksikliğine, uzun süreli yetersiz A vitamini alımı neden olabilir. Bu özellikle pirincin karoten içermediği için diyetin önemli bir parçası olduğu mahsullerde geçerlidir. A vitamini eksikliği, vücut diyetteki A vitaminini işleyemediğinde de ortaya çıkabilir.

Bu, çölyak hastalığı, Crohn hastalığı, giardiasis (bağırsakların enfeksiyonu), karaciğer sirozu, karaciğerden safra kesesi ve safra kesesinden bağırsaklara akışının engellenmesi gibi çeşitli hastalıklarda ortaya çıkabilir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Hafif A vitamini eksikliği türleri yorgunluğa neden olabilir. Hem hafif hem de şiddetli A vitamini eksikliği riskinizi artırabilir: Boğaz ve göğüs enfeksiyonları ve gastroenterit dahil enfeksiyonlar, çocuklarda ve ergenlerde gecikmiş büyüme ve kemik gelişimi, kısırlık, düşükler.

A vitamini eksikliğinin şiddetli formları ayrıca göz ve görme problemlerine, gece körlüğüne, göz yüzeyinde korneada incelme ve ülserasyona, göz yüzeyinde konjunktiva ve korneada kuruluk (kseroftalmi), oval veya üçgen veya düzensiz köpüklü lekelere neden olabilir. gözlerin beyazlarında (Bitot lekeleri).

Korneanın delinmesi ve gözün arkasındaki retinanın hasar görmesine bağlı ciddi görme bozukluğu da yan etki olarak ortaya çıkabilir. Kuru cilt, kuru saç ve kaşıntı (kaşıntı), A vitamini eksikliğinin yaygın belirtileridir.

Hastalığın teşhisi ve seyri

Bir doktor A vitamini eksikliğinden şüphelenirse, kan testi istenir. Başlangıçta, A vitamini eksikliğinin doğrulanması beklenmektedir. Ardından anemi gibi semptomları kontrol edin.

Ek testler, özellikle gece koşullarında görme testlerini içerecektir. Serum retinol bağlayıcı protein testinin gerçekleştirilmesi daha kolaydır ve nispeten ucuzdur. Çinko eksikliği retinol bağlayıcı protein üretimini bozduğundan çinko seviyesinin belirlenmesi de yardımcı olabilir.

Çocuklarda uzun kemiklerin röntgeni, A vitamini eksikliği durumunda gecikebilen kemik büyümesini değerlendirmek için yararlı olabilir. Körlük ilerledikçe hastalık oranı artar. Geri döndürülemez koşullar arasında punktiform keratopati, keratomalazi ve korneal perforasyon bulunur.

Komplikasyonlar

A vitamini birçok metabolik reaksiyonda yer aldığından, A vitamini eksikliği çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Her şeyden önce, belirgin bir A vitamini eksikliği, gece körlüğünün ortaya çıkmasıyla kendini gösterir. Eksiklik yoğunsa ve uzun süre devam ederse, gözler de konjonktiva ve korneada keratin oluşumu ile tahrip olur.

Daha sonra lökositlerin artmış vaskülarizasyonu ve infiltrasyonu korneada gerçekleşir. Bu, ödem ve kolajen matrisin çözünmesine yol açar. Gözler geri döndürülemez şekilde hasar görür. Yetersiz beslenme ve buna bağlı olarak azalan A vitamini kaynağı körlüğe yol açabilir. A vitamini eksikse cilt ve mukoza zarları da giderek daha fazla azgın hale gelir.

Bu kornifikasyonlar, ciltte ve mukozada çatlak riskini artırır. Bu cilt yaralanmaları, enfeksiyon riskini büyük ölçüde artırır. Mukus üreten hücrelerin sayısı da azalır. Bu, özellikle solunum organlarında karmaşık enfeksiyonlara yol açabilir. Genellikle bunlar yaygın nekroz (hücrelerin ölümü) ile ilişkilidir.

Sonuç olarak, bazen ölümcül olabilen inatçı zatürre gelişebilir. Sık görülen idrar yolu enfeksiyonları, mesane taşı geliştirme riskini artırır. A vitamini eksikliği ile ortaya çıkabilecek bir diğer komplikasyon da kulakta ek kemik oluşumudur. Sinirleri dışarıda bırakarak bu, uyuşukluğa veya körlüğe de yol açabilir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

İlgili kişi, A vitamini eksikliği durumunda her zaman doktora başvurmalıdır. Çoğu durumda, bu hastalık kendi kendine iyileşemez, bu nedenle bir doktor tarafından tedavi her zaman gereklidir. İlgili kişi bir doktoru ne kadar erken ziyaret ederse, genellikle daha iyi bir seyir vardır, böylece hasta, eksikliğin ilk belirtilerinde bir doktora danışmalıdır. A vitamini eksikliği durumunda, ilgilinin çeşitli enfeksiyonlardan sık sık muzdarip olması halinde bir doktora danışılmalıdır.

Çocuklarda sıklıkla kemikler kırılır ve büyüme gecikir. Etkilenen kişiler de sıklıkla kısırlık veya düşük oranlarında artış gösterirler. Gözlerde A vitamini eksikliği görme sorunlarına hatta gece körlüğüne yol açabilir, bu nedenle bu belirtiler için bir doktora da danışılmalıdır. Ayrıca çok kuru cilt ve ciltte şiddetli kaşıntı da bu eksikliği gösterir.

Bu şikayetler durumunda öncelikle bir pratisyen hekim veya bir çocuk doktoru görülebilir. Bu durumda daha ileri tedavi, A vitamini eksikliğinin nedenine büyük ölçüde bağlıdır, böylece ilerideki seyir hakkında genel bir öngörüde bulunulamaz.

Tedavi ve Terapi

A vitamini eksikliğinin hafif formlarını tedavi etmek, A vitamini yönünden zengin yiyecekleri yemeyi içerir - örneğin karaciğer, sığır eti, tavuk, yumurta, süt, havuç, mango, tatlı patates ve yeşil yapraklı sebzeler. A vitamini eksikliği halihazırda daha şiddetli semptomlara neden oluyorsa, tedavi aynı zamanda günlük A vitamini takviyesi alımını da içerir.

A vitamini takviyeleri ile tedavi erken yapılmazsa şiddetli A vitamini eksikliği türleri kalıcı görme kaybına neden olabilir. Erken dönemde hafif göz problemleri ortaya çıkarsa, tedavi kalıcı görme kaybı olmaksızın tam iyileşme ile sonuçlanabilir.

önleme

Hiçbir kronik hastalık vücudun ihtiyaç duyduğu A vitaminini diyetten almasını engellemediği sürece, A vitamini yönünden zengin besinlerin düzenli olarak alınması, genellikle A vitamini eksikliğinin gelişmesini önleyecektir. Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeniz önerilir.

A vitamini genellikle kahvaltılık gevrekler, unlu mamuller, ekmek, kurabiyeler ve fitness barları gibi çeşitli yiyeceklere eklenir. Genelde daha yüksek riske sahip kişiler, özellikle çocuklar için, A vitamini takviyeleri, düzenli bir diyete yeterli bir katkı olabilir.

tamamlayıcı tedavi

A vitamini eksikliği, kapsamlı bir bakım gerektirmez. Eksiklik yeterince erken telafi edilirse, ikincil semptomlar veya sağlık komplikasyonları olmayacaktır. Daha sonraki takip bakımı yalnızca, halihazırda ikincil semptomlara neden olmuş olabilecek ciddi eksiklik semptomları durumunda faydalıdır. Örneğin, kötüleşmiş görme veya mukoza zarının iltihabı bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır.

Uzman, takip bakımının bir parçası olarak vücudun etkilenen bölgelerini inceleyebilir, kan alabilir ve gerekirse bir BT taraması ayarlayabilir. Amaç, semptom resmini tamamen yakalamaktır. Belirtiler daha sonra hedeflenen önlemlerle hafifletilebilir. Tedavinin yoğunluğu ve süresi, eksiklik semptomlarının ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır.

Yorgunsanız veya konsantre olmakta güçlük çekiyorsanız, doktorla görüşmeniz genellikle yeterlidir. Belirli koşullar altında hafif ilaçlar reçete edilebilir. Bir beslenme uzmanıyla görüşmek de tedavi sonrası bakımın bir parçası olabilir. Takip sırasında hastanın tekrar A vitamini eksikliği geliştirmemesi için özen gösterilmelidir.

Bu, bir beslenme uzmanının ve gerekirse diğer uzmanların kapsamlı tavsiyeleriyle garanti edilir. Aile hekimi veya sorumlu uzman, şiddetli semptomlar meydana gelirse takip bakımı ile ilgilenecektir. A vitamini eksikliği ile enfeksiyona yatkınlık arttığından, daha önce hastalığı olan kişilerin tekrar doktorlarına danışmaları gerekebilir.

Bunu kendin yapabilirsin

A vitamini eksikliği, etkilenenler tarafından telafi edilebilir. Diyette bir değişiklik genellikle yeterlidir. Menüde süt ürünleri, balık, karaciğer ve yağsız et başta olmak üzere birçok hayvansal gıda bulunmalıdır. A vitamini yönünden zengin yiyecekler, madde ışığa ve oksijene duyarlı olduğundan, karanlık ve kapalı bir yerde buzdolabında saklanmalıdır. Belirgin eksiklik semptomları durumunda, A vitamini veya beta-karoten içeren diyet takviyeleri idealdir. Doz aşımından kaçınmak için takviyelerin kullanımı doktorla tartışılmalıdır. Hamile kadınlar özellikle risk altındadır ve eksiklik belirtileri varsa jinekolog veya pratisyen hekimle konuşur.

Nedensel tedavinin yanı sıra semptomların da iyileştirilmesi gerekir. Azaltılmış görme, görsel bir yardım kullanılarak veya göz damlası kullanılarak geçici olarak azaltılabilir. Yorgun veya zayıfsanız, dinlenmeniz ve dinlenmeniz önerilir. Kas problemleri ortaya çıkarsa masajlar ve sıcak banyolar yardımcı olabilir. Kuru cilt, eczaneden veya homeopatik dolaptan uygun bir bakım ürünü ile tedavi edilebilir. Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, temiz havada yürümek yardımcı olur. Anemi belirtileri tıbbi açıklama gerektirir. Aynısı, mukoza zarının ve cildin kalıcı bitkinliği, zayıf konsantrasyon veya iltihaplanması için de geçerlidir.