Birinin altında Kilo değişikliliği kişi ağırlıkta ciddi bir değişiklik olduğunu anlar. Bu, normal kiloya göre hem kilo alımı hem de kilo kaybı anlamına gelebilir.
nedenleri
Kilo kaybı veya almanın birçok nedeni olabilir ve aşağıda gösterilmiştir.
Kilo kaybı
© Slobodan Djajic - stock.adobe.com
Kasıtsız kilo kaybı, yani diyet, oruç, stres veya egzersiz yoluyla kasıtlı kilo vermenin bir nedeni değilse, nedeni bir hastalık olabilir. Patolojik kilo kaybının kendisi anoreksiye neden olabilir ve tıbbi olarak tedavi edilmelidir. Ayrıca iştahsızlık hakkındaki makaleyi de okuyun.
Kilo kaybı için tipik hastalıklar mide-bağırsak enfeksiyonları, ishal, kanser, alerji ve solucan enfeksiyonları olabilir.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Kilo kaybı ve diyet için ilaçlarKilo almak
Kilo alımı genellikle büyüme ve hamilelikle tamamen normaldir. Batı dünyasında kilo almanın en yaygın nedeni, egzersiz, iş ve spor yoluyla daha az enerji tüketimi ile artan gıdalardaki artıştır (enerji kazanımı). Hastalığın tipik temsilcileri obezitedir (obezite, obezite).
Bu hastalıklar da, bazıları ölümcül olabilen diğer birçok hastalıktan sorumludur. Örnekler kalp yetmezliği, miyokardit, hipotiroidizm ve şeker hastalığı olabilir. Ayrıca bazı metabolik hastalıklar ve hormonal bozukluklarla birlikte kilo alımı da meydana gelebilir ve mutlaka bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Bulaşıcı hastalıklar
- Hormonal dengesizlikler
- kızamıkçık
- Graves hastalığı
- Gıda intoleransı
- Crohn hastalığı
- Hipertiroidi
- kızamık
- Tiroid kanseri
- Ülseratif kolit
- Gluten hassasiyeti
- Hipotiroidi
- kabakulak
- Hashimoto tiroiditi
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Ağırlıktaki küçük bir değişiklik genellikle endişe nedeni değildir. Özellikle kadınlarda, kilo bir ay boyunca birkaç kilogram dalgalanır. Artı, çoğu insan yıllar içinde biraz kilo alır. Birkaç yıl içinde ortaya çıkan daha yüksek bir kilo, doktor tarafından yapılan düzenli muayenelerle ve sıklıkla yaşam tarzınızı değiştirerek kontrol edilebilir. Belirgin bir nedeni olmayan hızlı kilo alımı, gerekli muayeneleri başlatacak olan doktor ile görüşülmelidir.
Kilo verdiğinizde de durum benzer. Yaşam tarzını değiştiren herkes, düşük kilodan memnun olacaktır. Ancak sebepsiz aniden ve çabuk kilo verirseniz mutlaka bir doktora danışmalısınız. İlk bakışta açıklanamayan bir kilo kaybının çeşitli nedenleri olabilir ve çoğu durumda tedavi edilmelidir.
Her durumda, kendinizi iyi hissetmiyorsanız doktora bir ziyaret belirtilir. Çoğunlukla içgüdü, bir şeyin yanlış olduğunu bildirir. Artık kendinizi iyi hissetmiyorsanız, en iyisi önce aile doktorunuza danışmaktır. Gerekirse bu uzmanlara yönlendirilecektir.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Sebebe bağlı olarak, herhangi bir olağandışı kilo alımı veya kaybı her zaman doktor tarafından daha yakından araştırılmalıdır.
Kendi kendine tedavi yalnızca kilo alımının veya kaybının artan veya düşük kalori tüketimine atfedilebileceği kanıtlanabilirse tavsiye edilir. Çok fazla egzersiz ve sağlıklı ve dengeli beslenme özellikle başarılıdır.
Görünüm ve tahmin
Kilo değişikliğinin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olması gerekmez. Örneğin kilo vermek veya kilo almak istiyorsanız, kilo değişiminden projenin işe yarayıp yaramayacağını görebilirsiniz. Bu nedenle çoğu durumda kilo değişikliğinin tedaviye ihtiyacı yoktur.
Genellikle istenmeyen kilo değişikliği diyetteki bir değişiklikle ilişkilidir. Çoğu zaman, bu diyet vücut için sağlıksızdır ve bu da ağırlığı artırır. Bu nedenle kilodaki bir değişiklik, stres veya diğer semptomlardan kaynaklanabilecek yeni bir yeme alışkanlığına işaret edebilir. Etkilenen kişi, vücut için çok sağlıksız bir durum olan hızla aşırı kilo alabilir. Bu nedenle kilo değiştirirken hasta her zaman kilonun normal aralıkta kalmasını sağlamalıdır.
Ancak kasıtsız olarak kilo değişikliği de meydana gelebilir. Genellikle tiroid hastalığının belirtisidir ve kesinlikle tedavi edilmelidir. Tedavi ilaçla yapılır. Ağırlık değişimi, vücuda yapay olarak eklenen hormonlar nedeniyle de meydana gelebilir.
Kilodaki değişiklik şiddetli ve ani ise, vücutta başka bir ciddi soruna işaret edebilir. Bu durumda doktora muayene olmak gerekir. Ancak çoğu zaman kilo değişimi kasıtlı bir semptomdur.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Kilo kaybı ve diyet için ilaçlarönleme
Hasta normal ve sağlıklı beslenip normal hareket ederse obezite ve iştahsızlık genellikle meydana gelmek zorunda değildir. Sağlıklı miktarda egzersiz burada özellikle etkili olabilir.
Bunu kendin yapabilirsin
Kiloda değişiklik varsa sebebini bulmak ve gerekli ilaçları almak çok önemlidir. Doktor veya beslenme uzmanı ayrıca diyet takviyeleri sipariş edebilir.Ek olarak, bir yiyecek günlüğü tutmak, yiyecek alımınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Hem kilo alımı hem de kilo vermede, tüm bilgilerin dürüst ve eksiksiz olması özellikle önemlidir. Böyle bir günlük tipik olarak neyin ne zaman ve ne miktarda yenildiğini kaydeder.
Sağlıklı ve dengeli beslenme, kilo değişimlerinde anahtar rol oynar. Diyet vitamin ve mineral yönünden zengin olmalı ve yeterli miktarda kalori içermelidir. Kilodaki değişiklik bir sindirim sistemi bozukluğundan kaynaklanıyorsa, özel diyetler semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Kilodaki değişiklik bir yeme bozukluğundan veya doğrudan yemek yemeyle ilgili başka bir akıl sağlığı sorunundan kaynaklanıyorsa, mevcut ruh hali yemek günlüğünde de not edilebilir. Bu yansıma, kişisel tetikleyiciler hakkında netlik kazanmaya yardımcı olabilir.
İstenmeyen kilo alımı durumunda, spor ve günlük yaşamda egzersiz de kendi kendine yardım için iyi araçlardır. Yüzme gibi hafif sporlar avantajlıdır çünkü eklemler suda daha az streslidir. Evde, bir fitness bandıyla kolayca hafif kuvvet antrenmanı da yapabilirsiniz. Bununla birlikte, şüphe durumunda, egzersizin aşırı yüklenmeye neden olmaması için tıbbi veya fizyoterapötik tavsiye önerilir.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
