esneme

esneme insanlarda ve hayvanlarda görülen bir refleks davranışıdır ve çoğunlukla yorgunluk, uyku ya da uyanma ihtiyacı ile ilgilidir. Bununla birlikte, insanlar başka durumlarda da esnerler, bu nedenle süreç aynı zamanda bir can sıkıntısı, hatta tembellik sembolü haline gelmiştir. Esnemek kültürel koşullarla bile ilişkilidir; Batı kültürlerinde esnerken elinizi ağzınızın üzerinde tutmamanız uygunsuz kabul edilir. Araştırmacılar ayrıca, annenin karnındaki fetüsün halihazırda esnediğini ve gerildiğini gösterebildiler, bu da can sıkıntısının esnemenin nedeni olmadığı, daha ziyade hava yollarının bu şekilde genişlediği varsayımına yol açtı. Gerçekte biyolojik olarak esnemeye neden olan şey bu güne kadar tam olarak açıklığa kavuşmadı.

Esneme nedir?

Esneme, insanlarda ve hayvanlarda refleks bir davranıştır ve çoğunlukla yorgunluk, uykuya dalma veya uyanma ihtiyacı ile ilişkilidir.

Yunan mitolojik figürleri arasında kaostan esneyen ve Zeus'un bile korktuğu gece tanrıçası Nyx vardı. Ruh esnediğinde Olympus tanrılarına yükselmek için bedeni terk edeceği inancı ortaya çıktı. Maya kutsal yazılarında veya Kelt destanlarında da benzer fikirler bulunabilir.

Orta Çağ'da iblislerin ruhu çalmak için açık çenelerden geçtiklerine bile inanılıyordu. Bu, insanların esnerken ağızlarını kapatmalarına neden oldu ve bu da nihayet bir görgü kuralları haline geldi.

Esneme ve kahkaha refleksif olsa da, temelde hiçbir uyaran olmadığı için refleks söz konusu olamaz. İnsanlar çok çeşitli durumlarda esnerler. Ağzın tam olarak neden açılmasının, sanki derin nefes alıp vermesi gerekiyormuş gibi gerçekleştiği, birkaç teori olsa bile bilim adamları için hala bir gizemdir. Esneme bilimine uçurum denir çünkü esneme aslında son derece karmaşık bir şey gibi görünüyor.

İşlev ve görev

Bu esneme, insan beynine yeterli oksijen sağlanmadığı için ortaya çıkıyor, yanlış olduğu ortaya çıkan teorilerden biri. İster çok ister az miktarda oksijen solunsa, kişi daha az veya daha fazla esnemez. Deneyler, oksijen tedariğinin veya geri çekilmenin süreç üzerinde hiçbir etkisi olmadığını gösterdi.

Uçurum biliminin bir başka tezi de esnemenin dikkati yeniden artırması gerektiğidir. İnsanlar can sıkıntısı içindeyse, karanlık odalarda ya da sadece yorgunsa, teze göre tekrar uyanmak için esniyorlar. Bir deneyde, karanlık bir odada hiçbir şey yapmalarına izin verilmeyen farklı test kişilerinin beyin aktiviteleri ölçüldü. Çok esneme oldu ama beyin aktivitesi değişmeden kaldı. Yine de, böyle bir durumda bir şeyler yapmaya çalışmanın, kendinizi neşelendirme döngüsünü kıran bir şeyi yapmanın durgun durumundan bir şekilde kurtulmaya hizmet ettiği söylenebilir.

Sonuç olarak, sürekli faaliyetlerde veya beklerken sık sık esnersiniz. Sürece genellikle vücudun gerilmesi eşlik eder ve bu da onu tekrar uyarır. Böylece, esneme ve esnemenin aynı davranışsal durumlarda meydana geldiği, ancak her zaman birlikte olmadığı teorisi ortaya çıktı. Adam esnerken esniyor, ancak esnerken mutlaka esnemiyor.

Esnemenin aslında yaptığı şey gerginliği azaltmaktır. Kişi esnediğinde ve bu şekilde kendini iç baskıdan kurtardığında gergin bir vücut serbest bırakılır. Yani esnemek stres, heyecan veya kaygıya iyi gelir. Bu tür duygular bu süreçte daha iyi düzenlenir.

Esnemek de bulaşıcıdır. Bir kişi esnediğinde, diğerleri de özellikle birbirlerine yakın olduklarında esnemeye başlarlar. Bu, esnemenin empati ile de ilişkili olduğu teorisine yol açtı. Merhametli insanlar, kendine odaklanan veya başkalarıyla empati kuramayan insanlardan daha hızlı esnerler. Duygusal yakınlık, bulaşıcı esneme için de bir ön koşuldur.

Bu sadece aile üyeleri veya arkadaşlarla olmak zorunda değil, insanlar ve hayvanlar arasında bile olabilir. Örneğin, bir hayvan bir kişiye güvenirse, aslında esniyor ve bu da, kedi ve köpeklerin de belirli bir empatiye sahip olduğu varsayımına yol açıyor. Ortak esneme olgusu da gruplar halinde ortaya çıkar. Bu, esnemenin sosyal uyum ve ruh halinin aktarımı için olduğu anlamına gelebilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Yorgunluk ve halsizliğe karşı ilaçlar

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Yakın zamanda ortaya çıkan önemli bir tez, esnemenin beyni soğutacağının, dolayısıyla termoregülasyona hizmet ettiği açıklamasıdır. Fareler de dahil olmak üzere hayvanlar üzerinde yapılan testler, beyindeki sıcaklığın arttığını ve esneme sürecinde tekrar düştüğünü gösterdi. İnsanlarda ise dış sıcaklığın esnemede önemli bir etkiye sahip olduğu bulundu. Bu vücut sıcaklığından yüksekse, kişi daha fazla esnedi. Esneme sıklığı da yaz ve kış aylarında farklılık gösterir.

Vücudun kendi süreçlerinde de benzer bir şey bulundu, örneğin vücut çok fazla serotonin, dopamin veya glutamik asit saldığında esneme frekansı artar ve endorfin salgısı arttığında azalır.

Psikoterapide bile esneme artık hastayı yorumlamak için tedaviye dahil edilmiştir, öyle ki, görüş, gülmek ve ağlamak gibi esnemenin iyileşme yolunun bir işareti olduğu ve acı verici duyguları işlemeye hizmet ettiği şeklindedir. Ayrıca şizofreni hastalarının, kendilik algılarının bozulması nedeniyle daha az esnedikleri ve buna karşılık otistik hastaların diğerleri esnediğinde esnemedikleri bulundu, bu da esnemenin insan empatisiyle ilgili olduğu teorisini destekliyor.